平台：安卓
类型：体育健身
开发商：未知
运营商：未知
版本：2.1.15
大小：11.50MB
更新时间：2024-11-01 10:12:42
BreatheIn: Calm Breathing，可以让大家对呼吸进行练习，缓慢有规律的呼吸，能快速帮助冥想，专注于我们的呼吸使我们感到自己还活着，你可以结合你的思想和身体，在呼吸练习的帮助下一起工作。
方形呼吸或4-4-4-4
这是一个相当简单有效的方法，让你变得平静，并在你有压力时控制你的想法。
吸气4秒，暂停4秒，呼气4秒，暂停4秒，重复。
放松呼吸 4-7-8
这种呼吸技巧旨在减少焦虑，帮助您更快入睡。这个练习可以帮助许多人在1-2分钟内入睡。
布拉马里调息法或蜜蜂呼吸
这种技术也被称为布拉马里调息法。它使大脑平静下来，使所有身体放松。
连贯呼吸
这种类型的呼吸的目的是增加心率变异性（HRV）。
我们自己检查过的所有呼吸练习。其中一些并不容易，但每个都以某种方式非常好，有助于应对压力并在正确的时间放松。
来自苹果用户 @imhuangdz
软件很棒，但我有一些建议
1、我们需要中文简体翻译；
2、软件一些过度动画不流畅；
3、加入训练时的语音指导，最好是中文，但没有也没关系。
来自苹果用户 @机智的张医生
虽然不是特别理解该怎么使用，但建议加入watch app方便使用
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